دفا الليل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 عدد الرسائل : 112
رقم العضوية : 11
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
 | موضوع: أكبر 10 عادات تدمر الدماغ  6/7/2008, 01:47 | |
| أكبر (10) عادات تدمر الدماغ
1_ عدم تناول وجبة الافطار :
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم
وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .
2_ الافراط في تناول الطعام :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
3_ التدخين :
يؤدي الى انكماش خلايا المخ .
4_ كثرة تناول السكريات :
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء
تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .
5_ تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم
الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6_ الأرق ( قلة النوم ) :
النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7_ تغطية الرأس أثناء النوم :
يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات
سلبية على الدماغ .
8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات
سلبية عليه .
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .
10_ ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
تقبلو تحياتي
دفا اللـــيــــل
| |
|
قوت المشاعر
آنثي تعشق جبرٍوٍت جنوٍنهآ..!
عدد الرسائل : 376
رقم العضوية : 2
المزاج : 
تاريخ التسجيل : 25/06/2008
| |
دفا الليل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عدد الرسائل : 112
رقم العضوية : 11
المزاج :
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
| | موضوع: رد: أكبر 10 عادات تدمر الدماغ 14/7/2008, 01:07 | |
| | |
|
